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Mises à jour

Tout est possible: de même que le délicat trèfle pousse entre les cailloux et les épines, la douceur peut surgir dans les situations les plus difficiles... soyez bienveillant envers vous-même!

Les couleurs de l'automne nous rappellent de préparer l'hiver, de faire le plein d'énergie, physique mais aussi mentale et émotionnelle

Cette année, plus que jamais, les enjeux de la rentrée sont importants. il serait judicieux de se donner toutes les chances de la réussir en s'armant de sérénité et de force intérieure. L'hypnose ou la sophrologie peuvent vous aider à activer et renforcer vos ressources en sommeil.

Perspectives à explorer
Peut-être autour de soi, plus probablement EN SOI
Chercher, regarder, oser

Capturer le moment parfait, être à l'écoute de ses ressentis, faire appel à ses ressorces: accédez aux outils de votre esprit!

Sophrologie et sommeil
Les moyens d’action de la sophrologie sont entre autres :
- Le lâcher prise - on parle souvent de s’abandonner au sommeil ;
- La respiration contrôlée – les exercices respiratoires permettent d’activer le système nerveux parasympathique ;
- La détente musculaire – favorise...

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Lever ou coucher de soleil? Peinture, photo? Liberté de perception selon sa propre vision, le moment de vie, ses désirs à l'instant T... il en va de même pour la vie et notre capacité à créer notre propre réalité.

A la sortie de cette période de confinement strict ou de travail indispensable à la vie de la population, plus ou moins stressante, plus ou moins anxiogène mais certainement troublante, le temps est venu de reprendre contact avec le quotidien, de se recentrer sur soi et sur de nouvelles priorités...

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Comment puis-je vous aider?

- La pratique de l'hypnose permet d'accéder au plus puissant levier de changement: notre moi profond!

- La sophrologie est une méthode globale, facilement utilisable au quotidien, qui permet d'améliorer l'état physique, mental et émotionnel par la pratique d'exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive.


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